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1、谷胱甘肽是可以美白的，而且效果还不错。

2、谷胱甘肽通过影响络氨酸酶活性抑制黑色素生成，黑色素生成通道从形成真黑色素转为形成假黑色素。谷胱甘肽可以抑制黑色素的形成，加速黑色素的分解，阻止形成黑色素沉积。

3、谷胱甘肽还具有抗氧化的效果，能够清除体内的自由基，加速细胞的新陈代谢，促进新细胞的生成。但是，谷胱甘肽属于不可逆性抑制剂，如过量使用，会产生严重的反应，如恶心、呕吐、头痛和罕见皮疹等，甚至会造成永久性色斑。

4、谷胱甘肽是皮肤所需要的重要营养成分，在涂抹到皮肤上面之后，能够达到滋养皮肤的效果，也可以改善皮肤干燥或者是皮肤起皮的状态，使皮肤变得更加水嫩和有光泽。

5、研究表明，口服的谷胱甘肽进入人体以后，生物利用度极低。到目前为止，尚未在人体中发现谷胱甘肽的转运体。

6、另外，谷胱甘肽在进入细胞前会被水解成半胱氨酸，那就无法抑制酪氨酸酶的活性，进而祛斑了。所以，口服谷胱甘肽仅能在极短的时间内，略微提高GSH的水平，并没有实际的意义。

7、想要美白，除了使用护肤品，日常也可以服用维生素C的，维生素C的功能和谷胱甘肽具有相似性，不过维生素C在阳光下被分解，活性减弱，并不适合在白天使用。

8、还要做好防晒工作，日常的防晒工作并不是涂抹防晒产品就可以了，除了涂抹防晒产品以外，还需要借助帽子、防晒衣等物品的助力。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。