这些年，随着心脑血管疾病的高发，人们对心脑血管疾病的认识也越来越多。众所周知，心脑血管疾病是一种综合性疾病，它不是单纯的某一种疾病，而是众多心血管疾病以及脑血管疾病的统称。

(资料图片)

一般来说，像临床上常见的心脑血管疾病种类就有：高血脂症、血液粘稠、动脉血管粥样硬化，以及各种心脏病和一些其他的慢性疾病等。

虽然心脑血管疾病的种类繁多，但是引发心脑血管疾病的常见因素其实也就那么几种，其中，最为常见且关系最为紧密的，那就非饮食因素莫属了。

所以，对于患有心脑血管疾病的患者来说，时刻注意自己的日常饮食，也是有效预防心脑血管疾病发作必不可少的方式。

那么，对于得了心脑血管疾病的人来说，在饮食上如何选择才有助于疏通血管呢？医生建议：这份饮食清单，心脑血管疾病患者或值得借鉴。

1.多吃高钾食物

据医生介绍，大多数心脑血管疾病的发作，往往与高血压关系密切。而高血压的发生，又与体内钠元素含量过高有着一定的关系。

所以，对于心脑血管疾病患者来说，若是想要防止心脑血管疾病的发作，那么在日常生活中，不妨可多吃一些高钾食物。

因为钾元素的摄入能够促进体内钠元素的排泄，降低钠元素对血压的影响，所以钾元素的补充不仅对于稳定患者体内的血压具有很好的帮助，而且在一定程度上，还可有效预防由高血压所引发的心脑血管疾病的发作。

2.多吃富含维生素C的食物

维生素C是众多维生素中，最常见的一种维生素。而且这种物质对于人体来说，还具有很多好处。一般来说，维生素C作为一种抗氧化剂，它的补充，不仅能够增强人体心肌的代谢能力，而且大量维生素的摄入，还有助于保持血管弹性，让血管更加有韧性。

所以，适当维生素C的补充，或对于预防动脉血管粥样硬化，以及冠心病等心脑血管疾病，都具有很好的帮助。

3.多吃含有叶酸的食物

叶酸作为身体运行所必需的一种营养元素，很多人可能都意识不到叶酸对人体的重要性。一般来说，在大多数的人眼中，只有孕妇在怀孕的初期，可能需要每天为身体补充叶酸，以此来防止胎儿畸形。

但其实不然，叶酸的补充，对于预防动脉血管硬化等心脑血管疾病具有很好的作用。所以，对于心脑血管疾病患者来说，每天多吃一些富含叶酸的绿叶蔬菜以及其他食物，或都有助于疏通血管，防止心脑血管疾病的发作。