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1、一天之计在于晨，所以早上肯定要吃好，而且早上易吸收 。
2、很多上班族早晨起来，喝一大杯牛奶，煎一个鸡蛋便匆匆冲出了家门，觉得这样的早餐营养很充足。
3、但营养专家指出，如此搭配，蛋白质、脂肪的摄入量是够的，但却忽略了碳水化合物的摄入。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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