最近在后台总有朋友在问，从进入春天开始后总是腹痛、拉肚子、食欲不振怎么办？是不是吃坏东西了？
其实不然，这是我们体内主掌消化和吸收的脾被压制住了，春天木运旺盛，根据五行相生相克的原理，脾属土容易受到压制。
很多朋友可能并不放在心上，想着过了春天就好了，但并不是这样。今年会有两个2月春天比起往年会更久一些。
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长时间的压制会能让我们脾胃变得更加虚弱，尤其是本就脾胃虚弱的朋友，在这个春天更应该小心一些。
脾胃一弱，吃进体内的食物就很难消化，堆在体内就会变成痰湿，留在血液里就会影响血液流通、留在脏腑中就会影响脏腑运行，让我们身体开始生病，损害我们的健康。
不过朋友们也别太着急，今天可是有备而来，给大家准备了健脾、祛湿、补肾集一身的——阴陵穴。
人体自带的“健脾猛将”
《黄帝内经 灵枢 · 本输 》：脾出于 隐白 ……入于阴之陵泉 ， 阴之陵泉 ， 辅骨 之 下陷 者之中也，伸而得之，为合。
阴陵泉的意思是指，在阴侧面山陵深处的泉水，是足太阴脾经的合穴。
什么叫做合穴？在《灵枢》中有讲过。
所出为井，所溜为荥，所注为输，所行为经，所入为合，二十七气所行，皆在五输也。”
简单一点理解，就是把经络比喻成水流，那么井、荥、输、经、合，就是分别对应水流的源头、经过、深入、盛行和汇合。
阴陵泉就是接受汇合整条脾经流行的经水和脾土混合物的。
看起来有点难懂没关系，大家只要牢记阴陵泉属水，可以帮助调理和水相关的病症。
比说水肿、湿气重、腹泻、腹胀等问题，还有肾脏在也在五行中属水，对于补肾也可以通过阴陵泉进行调理。
一揉健脾又祛湿
先和我找到我们身上阴陵穴吧!
找到我们的小腿内侧的骨头，再顺着骨头往上摸到膝盖骨交接处有一凹陷，可就是阴陵穴所在了。
再用我们的大拇指去按揉阴陵穴，顺时针按揉1分钟，停顿一会再逆时针按揉1分钟。
在揉的过程中，如果感觉到阴陵穴的位置很痛，这就代表我们体内的湿气比较重了，在日常生活中需要多多按揉阴陵穴。
如果痰湿堆积在关节处，还容易引发关节炎，一到阴雨天气关节处总传来一阵阵的疼痛。
有些朋友明明没吃什么，但是小腹上有一层层的“游泳圈”，你以为是吃的太多了，营养过剩导致的。
其实这些都是痰湿堆积在体内，脾胃不好即使吃的再好、再多，身体也没办法吸收和消化。
晚上睡觉的时候腹部会胀的难受，好像一块巨石就压在自己的身上，还不能移走。
《针灸甲乙经》：腹中气盛，腹胀逆，不得卧，阴陵泉主之。
腹胀多半是脾胃虚弱消化不了导致的，这个时候就可以按揉阴陵穴进行调理。
除了腹胀、腹泻、关节炎、湿疹等因湿气过重导致的症状外，阴陵穴对于调理糖尿病有一定的效果。
在前期还未患上糖尿病还只是血糖升高的阶段可以常按揉阴陵穴，促进体内的消化、提高代谢功能。
二灸补肾好养骨
《针灸甲乙经》：肾腰痛不可俯仰，阴陵泉主之。
肾脏和阴陵穴同样属于五行中的水，我们可以通过按压阴陵穴的方式调理肾脏缓解腰部的疼痛。
很多朋友经常喜欢散步，但是散步完回到家后总会感到脚后跟传来一阵酸痛。
或者长时间坐在电脑前、办公桌前、沙发上看电视，腰部也会隐隐作痛。
这些都是我们肾虚的表现，肾是主骨的，我们在走路的时候是我们脚后跟的骨头承担大部分的压力，在坐着的时候是我们的腰椎承担大部分的压力。
如果肾虚，肾气就不太充分，骨头就会不太坚强，而这个地方承重又比较多，就容易损伤产生疼痛。
我们可以在散步久了或者坐久了，艾灸双腿的阴陵穴5~10分钟，能够感觉到一股缓缓的暖流慢慢的从穴位出发流向身体各处。
经常在电脑前一坐就是一整天，每次下班后腰痛的根本直不起来，总要按压一会等腰痛缓解的差不多了，才会回家。
坚持艾灸久了就会发现腰痛的毛病在一天天减弱，现在即使坐一上午都腰都没有什么感觉。
对于经常会腰疼和腿疼的朋友们来说真的很有帮助！
三按消急性疼痛
除了上面讲述这两种功效外，阴陵穴还有一个鲜为人知的功效，今天杏林君把这隐藏的功效告诉大家！
可以调理急性胆、肾结石引起的急性绞痛，当急性胆、肾结石发作在痛的最厉害的时候可以按压阴陵穴缓解疼痛。（当然严重的话，还是得去医院）
这种疼痛一般是湿热藏在我们下焦，时间久了就让原本液体慢慢被湿热“烘干”成为了小石头导致的。
找到我们的阴陵穴后，左右两腿各按压50下，我们就能明显感觉到疼痛在慢慢的减退。就好像有一只温暖大手在疼痛的位置不断的按揉、安抚。
水往低处流、湿气往下处走，调理湿热导致的疼痛选择按压阴陵穴是最好不过的选择。
好啦~今天的穴位分享在这里就结束了，相信朋友们一定会喜欢这个健脾祛湿、补肾强骨、还能缓解急性疼痛的阴陵穴的。
